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... 《黃帝內經·靈樞·口問》中曾這樣寫道：「耳者，宗脈之所聚也。」當身體的某個臟腑器官受到了某種疾病的侵蝕或是干擾，耳朵相應的穴位就會發出「預警信號」。同樣的道理，人體大多數的組織與器官，都能在耳朵上找到「對應點」。 耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關係最密切的就是腎，所以對耳朵的動靜自然不可掉以輕心。 每天堅持按摩耳朵10分鐘，有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。快來一起學吧！ 按揉耳朵，暢通氣血 我們的耳朵上，分布著93個穴位，全身器官組織在這裡都有特定反射區。當軀體有病變時，往往會在耳朵相應部位反應出來。 相傳，乾隆養生的方法之一就是每天早上起來搓耳朵。 1 掏耳窩，清五臟 耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。 耳窩不容易搓揉，所以要用手指「掏」。 ... ▲ 掏耳窩 具體方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放進耳窩裡來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次，但不宜用力過度。 2 揉耳垂，防癡呆 耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。 具體方法：將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭儘量將頭面區全部捏住揉動。 ... ▲ 揉耳垂 3 揉外緣，四肢強壯 耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。 具體方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。 ... ▲ 揉外緣 4 摩耳背，降血壓，通血管 耳背上有一條溝叫降壓溝，它對應人體的脊背。摩耳背的作用相當於捏脊，可以調暢全身的氣血。 具體方法：食指和中指塞進耳窩，從反面托住降壓溝，拇指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。 ... ▲ 摩耳背 5 搓全耳效果翻倍，身強體康 在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之後，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣機更加順暢，通達全身。 具體方法：用手掌搓耳朵，前後搓50次，再上下搓50次。 這套動作做完後，如果覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也微微出汗，說明效果達到了。 揉耳朵，注意兩點 1 哪裡不舒服揉哪裡 如果四肢瘦弱無力，就要把重點放在耳朵的邊緣；如果有心腦血管方面的問題，就要把摩耳背作為重點。 2 痛點可能是疾病徵兆 如果發現有幾個部位揉上去很疼，這也許是某些疾病的徵兆。 在按揉過程中，可以記住這些疼痛點。完成整套動作後，再適當按揉，對身體可以說是有百益而無一害。 【來源：江蘇衛視JSBC萬家燈火】

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/qxmrlg8.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010473342

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