廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
獨家「瘦身級數」自由搭配，
不用魔鬼訓練，
就能燃脂、增肌、完美線條！
★Google Play年度最佳圖書
★超夯實境秀NBC《減肥達人》最強健身教練，甩肉戰績累計達67萬公斤
「減肥」喊了一輩子，效果超慢，還老是瘦了又胖？
好不容易瘦了一點，工作、聚餐一多就打回原形？
美國版鄭多燕──吉莉安的快恆準攻略，讓你一瘦就是一輩子！
■快→1週瘦1公斤才健康？只要用對正確的方法，1週瘦9公斤有可能。
■恆→拋棄「夏天挨餓，冬天復胖」的可悲人生，強效維持一輩子。
■準→準確有效的減肥神招，動20分鐘就能躺著燃脂3天，大勝普通運動1小時！
吉莉安曾經是個152公分、79公斤的胖子，成功瘦下後也擺脫不了節食、瘋狂運動、多吃一點復胖的惡性循環。最後，她理解到一切都是代謝出了錯，準確培養出一身的易瘦體質，晉身實境秀「減肥達人」的御用教練，幫助上萬人甩掉肥肉、永不復胖。
■每天看電視不要超過2小時→哈佛研究人員指出，老掛在電視機前的人會強化肥胖基因。
■放開跑步機的扶手→燃燒的熱量可能比握扶手時多25%。
■多用紫色、藍色餐盤→冷色系壓抑食欲，暖色系增加食欲──麥當勞的主色調是黃、橘、紅。
■運動時在脖子擦點薄荷精油→薄荷香能幫你運動得更賣力，提升熱量燃燒15%。
■肉桂能幫你少吃點糖→餐點裡加點肉桂，會讓我們有吃了甜食等易胖食物的錯覺。
■餐盤直徑別超過25公分→以小餐盤進食，會讓人誤以為多吃了15%熱量而避免過量進食。
■每天大笑一兩次→笑可以減少令人肥胖的壓力荷爾蒙（如皮質醇和腎上腺素），還能燃燒熱量。
■領養毛小孩→肥胖久坐的人每週遛狗5天，每次20分，1年後比獨自散步的人多減6.3公斤。
■嘴饞時就出去走走→散步15分鐘可以讓你擺脫想吃零食的念頭。
本書針對飲食、運動、居家、職場、維持動力、犯規時刻、小技巧等主題，輕鬆打造7大燃脂環境，讓你阻力變助力。每個祕訣依強效程度分級，可自由挑選、計分後評估，開始實行！沒有非買不可的輔助工具、健康食品，常常出差的上班族、窮學生、有家累的人妻人父……都能自由搭配適合你生活型態的瘦身訣竅，最重要的是──有效又持久！
瘦身好物竟是發胖元凶？別再掉進減肥的陷阱……
【╳】標榜零熱量的減肥奶油，抹再多都不怕胖！
→利用「份量騙術」及「無條件去尾數」號稱零卡，實際上至少有1200卡！
【╳】日夜操勞睡得少，多燒熱量，人比黃花瘦……
→每晚少睡80分鐘，隔天平均多吃550卡。
【╳】吃大餐就要配零卡可樂，享受無負擔。
→可樂的零卡來自人工代糖，會強化食欲，比喝油更讓你胖。
【╳】少量多餐可以提升代謝率。
→這樣吃反而會讓你永遠也燒不到儲存的脂肪，讓身體一直處於吸收的階段。
減脂、養肌肉有祕訣，這樣動出理想的線條！
【╳】我已經夠大隻了，運動會讓我更粗勇（崩潰）！
→想太多啦，女生必須攝取超高熱量加上奧運式的運動訓練，才可能變筋肉人。
【╳】明明已經少吃多動，還是遇到減重停滯期……
→所謂停滯期，90%來自於你不知不覺吃多了，若遇到「真的」停滯期，一週「提高熱量」調整計畫，反而能讓你恢復燃脂模式！
【╳】我是大忙人，每天抽出一、兩個小時運動簡直是天方夜譚。
→吉莉安式循環訓練，省時、高效率，還能創造「事後燒」（運動一次持續燃脂三天）。
【╳】每天勤上跑步機，剷肉效果卻愈來愈少！？
→肌肉很容易適應同一套運動，跑再賣力也白做工，運動方式交互更替才能讓瘦身效果不停滯。
真正有效的瘦身，
全方面完美你的曲線！
本書特色
●本書將膳食、運動、忙碌的工作或日常都納入瘦身大計中，無論出差、外食、工作太忙，都有聰明省力的應對之法。
●287個重要程度不等的祕訣，你可以根據自己的生活習慣，選擇你覺得最有幫助、最容易實踐的祕訣。
●獨家設計的「窈窕級數」，明白告訴你選擇哪種方法的瘦身效果最明顯。並依據計分加總後給出建議，量身打造專屬於你的窈窕計劃。
佳評如潮
充滿了簡單又容易實踐的瘦身方法，讓我不挨餓也能變瘦，適合每一個人，我愛死了！──Gina Fagan
我愛她毫無廢話的建議，書中列出了所有減肥成功的強力工具。──Anita Andreson
謝謝吉莉安，她拯救了我！工作和差旅祕訣讓我相信我能一直維持減肥的成果。如果你還在觀望，趕快入手就對了！這本書絕對能讓你一路綠燈的直達苗條。──Mavis Vaughn
裡面的祕訣可不是那種花俏又難以做到的，既實際又有幫助──因為每個人都能做到，所以能持續產生效果。──Kriss
不耍花招，沒有噱頭，真實數據和成功案例便是所有減重訣竅的有力見證，高度推薦！──L Davis
我的生活型態沒辦法一直計算熱量，但認真實踐「飲食」單元為我帶來了很棒的成果，強烈推薦給渴望一生都維持苗條身材的人。──R‧Smith
吉莉安給了我許多正確飲食和聰明運動的建議，讀完本書之後，我每次的健身成果都明顯加強了。──Laura C Garvin
這本書超棒的，有超多窈窕訣竅，不但能幫助減重，還能維持一輩子。我現在仍然常常翻閱、時不時複習一下裡面的祕訣。──momof2&twins
作者介紹
吉莉安•麥可斯 Jillian Michaels
美國頂尖的減重專家，也是美國NBC知名實境節目《減肥達人》（The Biggest Loser）的明星級教練，幫助上萬人減重成功，被譽為螢幕上最強悍的健身教練。鮮明的減肥達人形象甚至讓她成為wii旗下遊戲──《麥可斯健身通牒》中的角色。
吉莉安同時也是一位暢銷書作家，出版過多本榮登《紐約時報》暢銷書榜的書以及數片叫好叫座的減肥健身DVD，其暢銷書包括：《7天狠甩9公斤！全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境》、《掌握代謝，90%的肥肉會自己消失》、《掌握代謝食譜》、《達成目標》。多年來幫助與激勵了數百萬人。
個人網站：jillianmichaels.com
目錄
Chapter2 運動──這樣動瘦更多
Chapter3 居家──打造高效率的養瘦環境
Chapter4 外出忙碌──減體重不減樂子
Chapter5 維持動力──不瘦一下子，要苗條一輩子
Chapter6 避開陷阱──痛擊窈窕路上的惡魔們
Chapter7 加強瘦身法──幫助瘦身的小技巧
Chapter8 最後倒數──修正路線，重新出發
詳細資料
- ISBN：9789869372480
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 268頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
想要瘦身，有什麼神奇的組合嗎？哪些祕訣應該優先採用，每個祕訣要各占多少百分比，才能達到改變人生、轉變身材的效果？最簡單的答案是：你經常做的方法最有效。
我也規劃了一套「窈窕級數」，明白告訴你哪種方法的瘦身效果最明顯。我採用分數系統，為每個建議標上三分、兩分或一分：三分表示最有效，最重要；兩分表示中肯實用，但不是絕對必要；一分是不錯的補充做法，有助於落實窈窕的生活型態。所有的建議都可以幫你變得更精實，如果你偏好其中幾項，就多做一點，這就是本書的主要目的：為你和你的人生打造適合的計畫。
每章最後都有一份檢查表，讓你勾選你可以永久融入生活的點子。在第八章，也就是最後一章總結時，我會評估你把前面幾章的瘦身數字加總起來的成績，告訴你那個數字的意義及你的結果。加總分數之後，我會根據你所屬的類別提出建議。必要的話，我們會調整你挑選的瘦身祕訣（質與量都調整），以確保你瘦身成功。
挑選你最喜歡的方法，按你所了解的減重優先順位排列，你就能挑選、編排、落實個人的行動計畫，迅速達到效果又維持下去。
◎因應飢餓感
【檢查是否渴了……3分】
缺水常偽裝成飢餓感。如果你感到飢餓，先喝杯水，確定你不是缺水，等十五到二十分鐘後，如果你仍覺得餓，再吃東西。原則上，先喝點東西再吃東西，也可以避免增加不必要的重量。
【細嚼慢嚥……2分】
《美國臨床營養期刊》顯示，細嚼慢嚥比狼吞虎嚥吸收的熱量少了近十二％，身體需要二十分鐘才會產生飽足感，你知道這個道理，但你可能沒想過細嚼慢嚥的好處，緩慢進食時，你讓自己有機會在多吃一片披薩前就感應到飽足感。你可以使用以下的簡單技巧，放慢進食的速度，幫你少吃點熱量，以避免發福：
‧用不習慣進食的另一隻手吃東西。
‧把食物咀嚼到像蘋果醬一樣。
‧每口食物之間啜飲一口水。
‧選擇比較費時的食物──例如帶殼的開心果，或是需要動手剝殼的蝦子。
‧把食物切成小口。
【無熱量食物……3分】
你有沒有玩過一種遊戲，那遊戲問你：如果可以幫你實現一個願望，那會是什麼？我的答案永遠都是：吃我想吃的任何東西也不會發胖！
文物是民族文化的載體，也是博物館的靈魂所在，一方面因其稀有性和不可再生性而需要特別的保護，另一方面因其蘊含著巨大的文化價值而對公眾有重要的教育作用。因此自從文物開始對公眾展出以來，博物館需要面對的問題是如何在確保文物安全的前提下打造出讓參觀者滿意的展示效果。博物館展櫃作為文物保護設施，其對文物的展示效果有直接的影響作用，因此提高文物的展示效果首先需要從展櫃入手。 ...獨立高櫃 在博物館展櫃發展早期，受當時技術條件所限，展櫃玻璃的透光率低，而且還會有偏色的問題，因此當時的博物館展櫃並不能給予觀眾較好的展示效果。加上當時博物館展櫃類型的單一，靈活性不高，無法滿足不同類型博物館的陳列展示需要，所以當時的博物館展櫃更多地只滿足了文物的保護要求，而在文物的陳列展示上卻存在著明顯的局限性。 隨著博物館在社會中的地位越來越重要，加上大眾不斷提高的觀賞要求，博物館展櫃需要利用新的技術成果以提升它的展示效果。經過不斷的研發，業界誕生出了超白夾層玻璃與低反射夾層玻璃，與前代玻璃相比，它們在展示性與安全性上都有了顯著的提高，不僅解決了透光率低的問題，還在防自爆的基礎上提高了玻璃的防侵入性能，為文物提供卓越的防護效果。特別是低反射夾層玻璃，因其小於1%的反光率能提供近乎「裸展」般的觀賞體驗，被故宮、國博等眾多知名展館使用。 ...通櫃 博信文博科技（簡稱「博信」）把握行業潮流，把超白夾層玻璃與低反射夾層玻璃運用到博物館展櫃的研發與生產中，結合我們對玻璃平整度參數、側邊彎曲參數、方形偏差度參數、45度直角無影拼接工藝的細緻考究，充分發揮玻璃的安全性與展示性，更利於文物的收藏和觀賞。同時為滿足不同類型展館的展陳需要，博信自主研發了一套高端文博展櫃，包括獨立櫃、入牆櫃、懸掛櫃、通櫃、多媒體展櫃，為各類文物提供了理想的陳列形式，也為展館空間的利用帶來更多可能。 ...平櫃 向公眾展示和傳播優秀文化是博物館的重要職能，這一職能的價值體現在，它能讓參觀者從中受到文化薰陶或增長知識。這意味著，博物館不僅需要做好文物的展示，還需要在此基礎上把文物的故事及其它文化內涵帶給觀眾。然而文物本身並不會「說話」，因此博物館需要藉助內容展示載體才能把文物豐富的文化內涵傳達給觀眾。 ...多功能展牆、展板 針對這個問題，博信研發了多功能展牆、展板，它的形式組合多樣，可與玻璃、展板及其它展示專業設施靈活組裝，從平面、立面、空間等多個維度豐富展示內容與形式，極大地滿足了文物文化內容的展示需要。它的靈活性強，能使用多種尺度，模塊化設計展牆的組合形式，並在施工現場外進行定製生產，通過干掛的模式實施現場安裝，提高施工效率。還能根據實際展陳需要巧妙地設置多種適配埠，與多種展示媒介無縫銜接。同時，其易拆裝的特點可以滿足展館快速更新改造的需求，符合未來文博展館發展的真實需要。 博信文博科技專注於為博物館、美術館、檔案館等各類文化展館提供文博專業展櫃及相關設施的定製化生產服務，旗下產品有獨立櫃、入牆櫃、懸掛櫃、沿牆通櫃、文物托臺托架、多功能展牆、展板等文博配套設施，為文化展館提供文博設施設計、生產、安裝、售後一站式服務。
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